SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trenuj cyklicznie

  • przemienne ćwiczenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Powalcz z nami CYKLICZNIE- zapraszam ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2003-11-02 21:28:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miesien czworoboczny - asymetria

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    itaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3508 Data: 2003-10-17 17:31:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje pytanie, które nasuwa się jako pierwsze: gdzie rozpiska na tygodnie 5-8 :) CZYTAJ UWAŻNIEJ TO ZNAJDZIESZ Ale mam ważniejsze: czy podczas takiego treningu (powiedzmy tego jednego tygodnia klatki) nie mogę wykonywać innych ćwiczeń na klatkę? CZYTAJ UWAŻNIEJ...JEST JASNO OPISANE 1tydz. 1-wyciskanie płasko 12x30%, 10x60%, 6x 70%, 5x80%, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 2004-01-21 00:08:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Loozik ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 2004-01-21 00:29:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki treningu - rozplanowanie...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 2003-09-11 23:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana Planu na Biceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mylse ze bedzie dobry .. grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 2003-12-10 07:07:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc !!! :(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2004-02-15 11:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • !!!Bicek coś nie tak :P!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jako ze cwiczysz 9 miechów .moze proponuję : grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ( 1 strona pierwszy CYKL, inne / dalsze strony dalsze cykle) ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 2003-12-21 09:15:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Errata treningu cyklicznego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    krawat JAKIE "NA RAZ"??????!!!!! NA 50 STRONACH ZAWIERA SIĘ KILKA MIESIĘCY, A WIĘC KTO MÓWI O CZYTANIU I PRZYSWAJANIU WSZYSTKIEGO NA JEDEN RZUT???? ROBISZ Z IGŁY WIDŁY... TRENUJESZ CYKLICZNIE?? MIAŁEŚ KŁOPOT?? ZADAŁEŚ PYTANIE W SWOJEJ GRUPIE?? NIE OTRZYMAŁEŚ ODPOWIEDZI?? NA TO SOBIE ODPOWIEDZ ZANIM WYSUNIESZ CHCĄC NIE CHCĄC [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2592 Data: 2004-01-03 22:26:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ćwiczyć na rzeźbe??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8332 Data: 2003-10-13 19:52:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy Bicepsy !!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tu mozesz wypracowac nie tylko kształtne bicepsy ale całą sylwteke na 6 + grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ------------ TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2072 Data: 2003-11-03 21:43:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kupilem zestaw i teraz czas na efekty;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 2003-11-01 23:23:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zwiekszyc sie klatki piersiowej ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    grupa II - mały staz masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ( 1 strona pierwszy CYKL, inne / dalsze strony dalsze cykle) _______________________________________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7600 Data: 2003-12-26 12:32:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zwiekszyc sie klatki piersiowej ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENUJ SYSTEMATYCZNIE-JADAJ JAK NALEŻY I WYPOCZYWAJ NO I NIE WYMYŚLAJ... NIE JESTEŚ gotów ani NIE JEST CI POTRZEBNY cykl typowo siłowy. Siła rosnąć będzie wraz ze wzrostem poziomu wytrenowania oraz budową masy mięsniowej. Skup się lepiej na podstawach i diecie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7600 Data: 2003-12-26 21:03:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Filmy kulturystyczne!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    POMYŚLIMY CO Z TYM ZROBIĆ- NARAZIE NIECH JEST TUTAJ. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-25 21:25:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Filmy kulturystyczne!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    JA CHĘTNIE COŚ PRZYJMĘ ZA ROZSĄDNĄ CENĘ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-26 20:44:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Filmy kulturystyczne!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    OK- POTEM BĘDĘ NA GG. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-26 21:04:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z tricepsem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1-zmnmiejsz obciązenia 2-skup się na technice i SYMETRII ruchów 3-trenuj przed listrem ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2004-01-21 00:10:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobry trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no lepsze ACT np podany w tym poscie .. a potem pierwsza MASA : grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2003-11-27 20:37:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • postepy w wyciskaniu.....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a z reszta zapraszam do grupy II w 'cyklicznosci tu sie trenuje 'na serio' grupa II- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1956 Data: 2003-09-28 18:24:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)